体育教学设计－《单手肩上投篮》理论课教学设计

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                        1、单手持球不稳
                        原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。
                        纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。
                        2、持球或出球时肘关节外展
                        原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。
                        纠正方法：肘关节内靠。
                        3、投篮时用力不协调
                        原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
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sp;         纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。
                        4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈
                        原因：对手腕前屈动作不理解。
                        纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。
                        5、球在空中飞行不后旋
                        原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。
                        纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。
                        6、抛物线太低
                        原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。
                        纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。
                        课后小结

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