直道快速跑接弯道跑；变速跑
[12-03 18:02:26] 来源：http://www.xuehuiba.com 初中体育教案 阅读：8799次
概要：直道快速跑接弯道跑；变速跑教材内容：直道快速跑接弯道跑；变速跑。教学要求：进一步掌握弯道跑的动作要领；用不同形式的变速跑发展耐力，培养坚强的意志品质。教学重点：弯道跑技术。教学过程（www.xuehuiba.com）：一、上课仪式 1'组织：× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△二、队列队形 2'1、四面转法 2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动 3'各关节活动 四、1、直道快速跑接弯道跑：⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；⑵介绍练习方法及要求；⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处；⑷教师检查、辅导。2、变速跑：⑴介绍练习方法及要求；⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的 www.xuehuiba.com 跑法，②直道快、弯道慢的跑法，③规
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直道快速跑接弯道跑；变速跑
教材内容：直道快速跑接弯道跑；变速跑。
教学要求：进一步掌握弯道跑的动作要领；
用不同形式的变速跑发展耐力，
培养坚强的意志品质。
教学重点：弯道跑技术。
教学过程（www.xuehuiba.com）：
一、上课仪式 1'
组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
三、准备活动 3'
各关节活动
四、1、直道快速跑接弯道跑：
⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；
⑵介绍练习方法及要求；
⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处；
⑷教师检查、辅导。
2、变速跑：
⑴介绍练习方法及要求；
⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，
①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的
www.xuehuiba.com跑法，
②直道快、弯道慢的跑法，
③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教师检查、辅导。
五、自由活动
要求每个同学必须动起来。
六、放松活动
七、总结本课情况
课后小结：
上课效果较好
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